陈皮免费试喝，加微信 ket545就能领，你还不知道？

关于养生，有的人喜欢通过食物，有的人喜欢喝茶，还有的人则喜欢泡脚养生。对于近几年特别受欢迎的陈皮来说，喜欢泡脚养生的人自然也非常关注，今天我们就来聊一聊，陈皮是否可以熬水泡脚。

据了解，陈皮熬水后泡脚是可行的（可在文章下方免费领取一份陈皮回来亲自测试），用陈皮熬水泡脚，能够软化血管，理气健脾，同时还能缓解疲劳，提高睡眠质量等功效。

1、温热散寒：陈皮的温热作用可扩张足部血管，促进血液循环，帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉的症状，尤其适合长期待在空调房或冬季容易受寒的人群，有助于缓解关节冷痛等问题。

2、促进血液循环：陈皮中的活性成分能刺激神经末梢，增强血液流动，帮助代谢废物排出。泡脚时水温适中，配合陈皮的有效成分，可缓解轻度水肿，尤其适合久坐或久站导致下肢循环不畅的人。

3、缓解疲劳：陈皮散发出的芳香物质具有舒缓作用，能帮助放松身心。晚上用陈皮水泡脚，可调节神经系统，减轻一天的压力，使人更容易进入深度睡眠，对于睡眠质量较差或精神紧张的人有一定帮助。

4、辅助祛湿：许多人身体都含有湿气，如果不祛湿会引起很多健康症状，比如皮肤瘙痒、长痘、湿疹，容易困、乏力，关节疼痛等等。而陈皮熬水泡脚，其燥湿的功效通过脚部经络吸收，对体内有湿气的人有一定帮助。如果搭配花椒、生姜等一起使用，祛湿效果更好。

陈皮熬水做法

陈皮熬水泡脚的方法很简单，一般将 10-15 克陈皮放入锅中，加水煮沸后转小火煮 10-15 分钟，然后将煮好的陈皮水兑入温水中，使水温保持在 40℃-45℃左右，浸泡 15-20 分钟即可。

陈皮泡脚不能时间过长，时间太长会增加心脏负担；另外，饭后一小时内不建议泡脚，否则会影响对食物的消化；泡脚会使血管扩张，如果是心脏病或低血压人群，则不建议。

综上所述，陈皮可以熬水泡脚。不过，陈皮熬水泡脚也有一些注意事项。皮肤破损或对柑橘类过敏者应慎用；孕妇、儿童一般不建议使用；高血压患者、低血糖患者泡脚时应谨慎，注意监测相关指标。此外，泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，以免引起身体不适。

加微信 ket545 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）